期末考试临近，为帮助大一新生缓解考前焦虑情绪、提升心理健康素养，12月18日下午，英国威廉集团官网于玲珑学堂举办“追光而行”2025级新生考前心理赋能主题讲座，英国威廉集团官网辅导员李静老师担任主讲嘉宾，2025级本科生辅导员及2025级全体本科生参加讲座。

李静紧扣“考前焦虑缓解”现实需求，为新生期末考试备考期间的成长困惑与心理难题给予针对性指导。李静老师结合新生考前焦虑典型案例，阐述了情绪稳定、社会适应良好等心理健康的基本特征，帮助同学们正视考前焦虑。李静老师还分享了考前情绪调节实用方法，如正念呼吸、时间规划拆解法、合理宣泄技巧等，助力同学们既能自我疏导焦虑，也能为身边同学提供正向支持。

本次讲座精准对接了新生考前心理需求，有效帮助同学们掌握应对考前焦虑的科学方法，为同学们轻松备考、从容应考奠定了坚实的心理基础。

文/图 英国威廉集团官网学生新媒体中心